他們會感覺更好更有希望

[shantoshohid423]

神經學掃描表明，價值觀陳述可能有助於我們更容易接受好的建議和改善習慣等事情，因為反思價值觀可以提高我們的自我價值感。 幾週前，我度過了脾氣暴躁的天。我的待辦事項清單很長，充滿了我不太想做的事情。 我記住了這個練習，並花了 分鐘在我的子彈日記中寫下關於教學的內容。教學和學習對我來說是項核心價值，也是我在生活和事業中做出許多選擇的動力。 當我完成練習後，我感覺身體輕鬆了。



我的思緒清晰，目標明確，這讓我的待 法國 電話號碼 辦事項清單看起來更容易管理。我又回到了對我來說最重要的工作。 如果您正在努力改善自己的習慣和生產力，您可能想在本月加入我們的讀書俱樂部小組來討論習慣！ 縮小冒牌者症候群 你是否有過這樣種可怕的感覺你是這個星球上最後個對你的主題有任何有價值的說法的人？ 這被稱為冒名頂替綜合症，許多優秀的作家和內容行銷人員都在與它作鬥爭。





通常，您知道的越多，就越難對自己的主題充滿信心。你對知識的詛咒清楚地表明你有多少不知道。 坐下來寫下價值觀可以幫助你記住你的目標比你自己更宏大。 健康心理學家、史丹佛大學講師凱利·麥格尼格爾 在她有用的著作壓力的好處中討論了心理學研究員詹妮弗·克羅克 進行的研究 他們發現的第件事是，當人們與超越自我的目標聯繫在起時，更好奇、更關心、更感激、更受啟發和更興奮。